私、いま豚さんだ。
健康診断が近いので少し体重を落とそうかと、糖質制限や運動をしています。
モチベーション上げるのも兼ねて色々とダイエット系の動画漁っていたんですが、一週間同じものを食べ続けたときの検証動画が面白いのでいくつかシェアします。
危険な物もあるのでマネはしないように・・！
★一週間肉だけダイエット
97.1kg→95.5㎏ 結果 マイナス 1.6kg
★一週間卵だけダイエット
74.3kg→70.6㎏ 結果 マイナス3.7kg
★一週間納豆だけダイエット
75kg→74.8㎏ 結果 マイナス0.2kg
★一週間水だけダイエット
78.4kg→76.2㎏ 結果 マイナス 2.2kg
★1週間炭水化物だけ生活
55.7kg → 56.3kg 結果 プラス0.6kg
独立する前は、フルマラソンやトレイルランなどをやっていたんですが、その頃はほんとにいくら食べても全く太る事はありませんでしたが、フリーになってからはやはり運動と食事量のバランスが崩れて、気を抜くとどんどん体重が・・。
「自由を与えられるということは、自己管理をしなければならなくなったということ」
私の好きな著書の中の一文で、ページ1枚引き抜いて仕事場の壁に貼り付けてある言葉です。
単身仕事してると怒ってくれる人が居なくなるので、これを毎日見て気が緩みっぱなしにならない様気を付けています。